Boris Stein kämpft sich bei der IRONMAN WM in St. George zur Zielgraden Nach zweieinhalb Jahren ohne Weltmeisterschaft war eine Top-Ten-Platzierung bei der ersten von zwei Weltmeisterschaften in diesem Jahr, das erklärte Ziel des deutschen Profi-Triathleten Boris...
Der Kaffee vor dem Training ist für viele Mitglieder ein geradezu ritueller Akt. Es geht dabei nicht um den Koffein-Kick, von dem sich manch einer mehr Energie beim Workout versprechen mag, es ist vielmehr der Hebel, der die Weiche zwischen Alltag und Sport umstellt....
Was ist diese Gravity (Schwerkraft)? Wer ist Isaac Newton? Und was hat das alles mit einem ominösen Apfel zu tun? Das Erfahren Sie jetzt in unserem Interview mit dem gravitycoach ® Vor ungefähr 350 Jahren, als man seine Freizeit noch in der Natur und nicht...
In drei Schritten zum Klimmzug wird vielen Menschen als kein besonders spektakuläres Vorhaben erscheinen. Auf andere wird dagegen ein korrekt ausgeführter Klimmzug als schier unerreichbares Ziel wirken. Klar, wer bei jedem Rückentraining mehrere Sätze Klimmzüge mit...
Plyometrie ist eine Trainingsform, bei der ganz gezielt der Dehnungsreflex der Muskulatur angesprochen wird, um die Schnellkraft zu verbessern. Es handelt sich dabei um eine Sonderform des Trainings, die in der Regel einen ganz bestimmten Zweck verfolgt, wie z. B. die...
Fitness in der Schwangerschaft stärkt nicht nur das Immunsystem, sondern wirkt sich auch positiv auf die körperliche und geistige Verfassung der werdenden Mutter aus. Doch worauf sollten Schwangere beim Training wirklich achten, welche Art von Training ist...
