von Ralf Meier | Dez 6, 2021 | Training
Die Redewendung „Mens sana in corpore sano“ (gesunder Geist in gesundem Körper) ist zwar nur ein verkürztes Zitat aus den fast 2000 Jahre alten Satiren des Dichters Juvenal, bringt es aber bis heute auf den Punkt. Körperliche und geistige Gesundheit sind zwei Seiten...
von Miriam Omanovic | Nov 3, 2021 | Gesundheit & Thera-Biz
Dass Bewegung sich positiv auf den Gemütszustand auswirkt, weiß im Grunde jeder, der schonmal beim Training war. Endorphine und Serotonine, die beim und nach dem Training ausgeschüttet werden, sorgen für gute Laune. Doch wie wirkt sich regelmäßige Bewegung tatsächlich...
von Miriam Omanovic | Okt 26, 2021 | Gesundheit & Thera-Biz
Yoga wird bereits seit Jahrtausenden in vielen asiatischen Ländern praktiziert. Erst in den letzten Jahrzehnten wurde Yoga auch in der westlichen Welt zum Trend und hat sich über die Jahre in der Praxis stark verändert. Mittlerweile wird Stressabbau mit Yoga immer...
von Miriam Omanovic | Okt 1, 2021 | Training
Zum Welttag der älteren Generation am 01.10.: So kann Yoga besonders im fortgeschrittenen Alter zu mehr Flexibilität, einer guten Balance und einem positiven Allgemeinbefinden führen. Vielseitige Wirkung durch Yoga Yoga gilt als bereits lang anhaltender Trend in der...
von Miriam Omanovic | Aug 11, 2021 | Training
Wie Yoga während und nach den Menopause den Weg zur Wunschfigur unterstützen kann. Die Wechseljahre und die damit einhergehende starke Veränderung im Leben einer Frau zieht oft unangenehme Nebenwirkungen mit sich. Durch den schwankenden Hormonhaushalt können neben...
