Der Kaffee vor dem Training ist für viele Mitglieder ein geradezu ritueller Akt. Es geht dabei nicht um den Koffein-Kick, von dem sich manch einer mehr Energie beim Workout versprechen mag, es ist vielmehr der Hebel, der die Weiche zwischen Alltag und Sport umstellt....
Was ist diese Gravity (Schwerkraft)? Wer ist Isaac Newton? Und was hat das alles mit einem ominösen Apfel zu tun? Das Erfahren Sie jetzt in unserem Interview mit dem gravitycoach ® Vor ungefähr 350 Jahren, als man seine Freizeit noch in der Natur und nicht...
In drei Schritten zum Klimmzug wird vielen Menschen als kein besonders spektakuläres Vorhaben erscheinen. Auf andere wird dagegen ein korrekt ausgeführter Klimmzug als schier unerreichbares Ziel wirken. Klar, wer bei jedem Rückentraining mehrere Sätze Klimmzüge mit...
Plyometrie ist eine Trainingsform, bei der ganz gezielt der Dehnungsreflex der Muskulatur angesprochen wird, um die Schnellkraft zu verbessern. Es handelt sich dabei um eine Sonderform des Trainings, die in der Regel einen ganz bestimmten Zweck verfolgt, wie z. B. die...
Fitness in der Schwangerschaft stärkt nicht nur das Immunsystem, sondern wirkt sich auch positiv auf die körperliche und geistige Verfassung der werdenden Mutter aus. Doch worauf sollten Schwangere beim Training wirklich achten, welche Art von Training ist...
Boris Stein gehört zu den besten Triathlon-Profis der Welt. Für den mehrfachen deutschen Meister und Sieger bei den Ironman 70.3 European Championships (2015, 2019) steht über die Langdistanz eine Bestzeit von 7:49:14 h zu Buche. Aufgestellt hat er sie 2019 bei seinem...
