Am 27. Januar 2020 bestätigte das Münchener Tropeninstitut den ersten...
„Vielleicht ist es manchmal besser, alles mit einem Lächeln loszulassen,...
Fettleibigkeit bzw. Adipositas liegt nach Einschätzung durch die WHO ab einem Body-Mass-Index oberhalb von 30 kg/m2 vor. Sie gilt als eigenständiger Risikofaktor für den Ausbruch zahlreicher sogenannter Zivilisationskrankheiten. Vor allem das Stoffwechselgeschehen und das Herzkreislaufsystem können durch massives Übergewicht langfristig negativ beeinflusst werden. Jetzt bestätigen Untersuchungen der renommierten Stanford University School of Medicine einen Verdacht, der bereits zu einem recht frühen Zeitpunkt der aktuellen Pandemie aufgekommen ist: Fettleibigkeit begünstigt einen schweren Corona-Verlauf und kann die Erkrankung massiv negativ beeinflussen.
Wir bewegen uns mit Riesenschritten auf die dunkelste Zeit des Jahres zu. Auch die Temperaturen deuten es bereits an, der Winter steht vor der Tür. Von den Wintersportlern werden die kommenden Monate geliebt, doch viele Menschen sehnen bereits jetzt den nächsten Frühling herbei. Denn der Winter ist nicht nur kalt und nass, er treibt auch die Erkältungskrankheiten an. Allerdings kann man einiges tun, um sich gegen den Ansturm der Krankheitserreger zu wappnen. Mit dosierter sportlicher Bewegung und vor allem einem gezielten Training der Muskulatur. Doch wie hängen Sport und das Immunsystem zusammen?
Kolumne zum Thema „Ist eine gesunde Bevölkerung gar nicht gewünscht, weil sie kein Geld einbringt?“ von Bernd Schranz, Gründer und 1.Vorsitzender des Reha Vitalis Plus e.V..
Gesundheit ist ein Gut, dass sich nicht durch Abwesenheit von Krankheit definiert, sondern von voller Leistungsfähigkeit. In Deutschland jedoch, steht die Symptombekämpfung immer an erster Stelle.
Aber was ist mit der Eigenverantwortung oder gar mit der Nachhaltigkeit? Warum ist diese so uninteressant? Sport, Ernährung, Regeneration, Work-Live Balance sind nur einige Bereiche, die unser Leben definitiv besser machen. Dazu braucht niemand gezwungen werden, aber warum wird dieser Weg ignoriert?
Wer seine sportliche Leistungsfähigkeit steigern möchte, hat dabei primär Training und Ernährung im Fokus. Satz- und Wiederholungszahlen, Kalorien und Nährstoffverteilung sind die Themen, um die sich alles dreht. Daneben gibt es allerdings eine weitere Einflussgröße, die den Trainingsfortschritt maßgeblich beeinflussen kann. Zum Guten wie zum Schlechten. Darüber spricht allerdings kaum jemand. Völlig zu Unrecht ist die Regeneration der unterschätzte Faktor beim Sport.
Seit der zweifache Nobelpreisträger Linus Pauling 1970 in seinem Buch „Vitamin...
Dass Bewegung sich positiv auf den Gemütszustand auswirkt, weiß im Grunde jeder, der schonmal beim Training war. Endorphine und Serotonine, die beim und nach dem Training ausgeschüttet werden, sorgen für gute Laune. Doch wie wirkt sich regelmäßige Bewegung tatsächlich auf die mentale Gesundheit aus?
Bewegungsmangel: Die Corona Pandemie hatte einen unvergleichlichen Einfluss...