Gerade unter Fitnesssportlern hat das Image von Brot in den letzten Jahren gelitten. So ganz darauf verzichten möchten allerdings auch nur welche. Daher greifen immer mehr Menschen selbst zum Rührbesen. Zunehmender Beliebtheit erfreut sich dabei die Herstellung von...
Ein Leitfaden für Fitnessbegeisterte Wer wirklich fit sein möchte, für den ist die Ernährung ebenso wichtig, wie das Training selbst. Frisches Gemüse spielt dabei eine entscheidende Rolle. Nicht nur liefert es wesentliche Nährstoffe für die Erholung und...
Auf Social Media verbreiten sich häufig verschiedene Ernährungstipps, darunter auch die Behauptung, dass stärkehaltige Lebensmittel weniger Kalorien enthalten, wenn man sie nach dem Zubereiten abkühlen lässt. Das Bundeszentrum für Ernährung hat diese These untersucht...
Leichter abnehmen dank Teller-Trick In seinem jüngsten Beitrag zur Förderung einer gesunden Lebensweise präsentiert der Wort & Bild Verlag aus Baierbrunn eine revolutionäre Methode zur Gewichtsreduktion. „Leichter abnehmen dank Teller-Trick“,...
Fasten hat sich als eine wirksame Methode erwiesen, um den Blutdruck zu senken, insbesondere bei Personen mit Bluthochdruck. Eine Studie der Klinik Buchinger Wilhelmi zeigte, dass der Blutdruck bei Personen mit und ohne blutdrucksenkende Medikamente durchschnittlich...
Hülsenfrüchte, oft unterschätzt als bloße Beilage, entpuppen sich bei genauerer Betrachtung als wahre Kraftpakete der Ernährung und verdienen eine zentrale Rolle auf unserem Speiseplan. Ihre Bedeutung für eine gesunde Ernährung kann kaum überschätzt werden. Sie bieten...
