von Miriam Omanovic | Dez 8, 2021 | Ernährung
Seit einigen Jahren sind Superfoods in aller Munde. Der Hype um Chiasamen, Hanfsamen, Açai- und Gojibeeren, Gerstengras und Co. hält sich aufrecht, doch ist wirklich dran an der Bezeichnung Superfood und welche – teils günstigeren – Alternativen gibt es? Exotische...
von Ralf Meier | Dez 6, 2021 | Training
Die Redewendung „Mens sana in corpore sano“ (gesunder Geist in gesundem Körper) ist zwar nur ein verkürztes Zitat aus den fast 2000 Jahre alten Satiren des Dichters Juvenal, bringt es aber bis heute auf den Punkt. Körperliche und geistige Gesundheit sind zwei Seiten...
von Ralf Meier | Dez 1, 2021 | Ernährung
In einem Sportstudio gibt es einige Themen, die seit jeher Dauerbrenner sind. Die Auswahl der Übungen, die Frage nach den optimalen Satz- und Wiederholungszahlen liegen dabei ganz vorn auf der Liste. Doch ein Thema liegt einsam an der Spitze, obwohl man glaubt, dazu...
von Bernd Schranz | Nov 22, 2021 | Gesundheit & Thera-Biz
Kolumne zum Thema „Ist eine gesunde Bevölkerung gar nicht gewünscht, weil sie kein Geld einbringt?“ von Bernd Schranz, Gründer und 1.Vorsitzender des Reha Vitalis Plus e.V. Gesundheit ist ein Gut, das sich nicht nur durch Abwesenheit von Krankheit...
von Ralf Meier | Nov 15, 2021 | Gesundheit & Thera-Biz, Training
Wer seine sportliche Leistungsfähigkeit steigern möchte, hat dabei primär Training und Ernährung im Fokus. Satz- und Wiederholungszahlen, Kalorien und Nährstoffverteilung sind die Themen, um die sich alles dreht. Daneben gibt es allerdings eine weitere Einflussgröße,...
