HIIT Training erfreut sich seit einigen Jahren großer Beliebtheit bei Hobbysportlern sowie eingefleischten Athleten. Die vielfältigen Möglichkeiten des HIIT-Trainings und die teils nur kurze Trainingsdauer eignen sich für Amateure bis hin zum erfahrenen Sportler. HIIT...
Wie Yoga während und nach den Menopause den Weg zur Wunschfigur unterstützen kann. Die Wechseljahre und die damit einhergehende starke Veränderung im Leben einer Frau zieht oft unangenehme Nebenwirkungen mit sich. Durch den schwankenden Hormonhaushalt können neben...
Er kommt nicht sofort, sondern schleichend. Nach dem Training fühlt man sich noch gut. Doch das Gefühl ist trügerisch. Im Körperinneren laufen zu diesem Zeitpunkt längst Prozesse ab, die einen am nächsten Morgen und auch in den darauffolgenden Tagen noch einmal an die...
Ein effektives Training der Muskulatur ist immer destruktiv. Es fordert die bestehende Substanz bis an die Belastungsgrenze und darüber hinaus. Dabei wird u. a. Energie verbraucht und mikroskopisch kleine Zerreißungen in den Muskelfasern können provoziert...
Als der leider viel zu früh verstorbene Liedermacher Ulrich Roski 1974 mit seinem „Plastic Joe“ eine Art menschliches Ersatzteillager schuf, konnte sich wohl kaum jemand vorstellen, dass die Fiktion knapp 50 Jahre später längst von der Realität eingeholt sein...
Zu den bekanntesten und schwerwiegendsten Knieverletzungen zählen Kreuzbandverletzungen, meist der Riss des vorderen Kreuzbandes. Er hat schon zahlreiche, auch prominente Fußballer-Karrieren vorzeitig beendet. Im Gegensatz dazu ist das hintere Kreuzband – eines der...
