Seit der zweifache Nobelpreisträger Linus Pauling 1970 in seinem Buch „Vitamin C and the Common Cold“ eine Lanze für die Ascorbinsäure gebrochen hat, genießt das Vitamin, obwohl seine Bedeutung seit Jahrzehnten kontrovers diskutiert wird, eine Art Kultstatus. Doch...
Dass Bewegung sich positiv auf den Gemütszustand auswirkt, weiß im Grunde jeder, der schonmal beim Training war. Endorphine und Serotonine, die beim und nach dem Training ausgeschüttet werden, sorgen für gute Laune. Doch wie wirkt sich regelmäßige Bewegung tatsächlich...
Bewegungsmangel: Die Corona Pandemie hatte einen unvergleichlichen Einfluss auf die körperliche Aktivität der Einwohner des Vereinigten Königreichs. Mehr als 1 Million Erwachsene sind zwischen Mai 2020 und Mai 2021 körperlich inaktiv geworden. Diese Zahl basiert auf...
Yoga wird bereits seit Jahrtausenden in vielen asiatischen Ländern praktiziert. Erst in den letzten Jahrzehnten wurde Yoga auch in der westlichen Welt zum Trend und hat sich über die Jahre in der Praxis stark verändert. Mittlerweile wird Stressabbau mit Yoga immer...
Kolumne zum Thema Miteinander im Gesundheitssport von Bernd Schranz, Gründer und 1.Vorsitzender das Reha Vitalis Plus e.V. In der letzten Kolumne hat Bernd Schranz über die Entwicklung und Eckpunkte im Gesundheitssport geschrieben. In der Oktober Kolumne geht es...
Was wäre, wenn es natürliche Substanzen gäbe, die Entzündungen bekämpfen, Krankheiten vorbeugen und sogar Krebszellen das Fürchten lehren? Zu schön, um wahr zu sein? Nein, es gibt sie. Und sie werden bei jedem Training im Muskel gebildet: Myokine. Die Bedeutung der...
