Wieviel Sinn machen Nahrungskonzentrate bzw. Proteine wirklich? Diese Frage taucht immer mal wieder auf, wenn man sich nach dem Training im Kreise Gleichgesinnter noch einen Shake oder seine BCAAs gönnt. Lange Zeit galt in den Kraftsportdisziplinen die Devise, je mehr...
Keine Frage, neben dem Bizeps erhält wohl nur noch der große Brustmuskel beim Training ein ähnliches Maß an Aufmerksamkeit. Vor allem bei vielen männlichen Studiobesuchern hat man den Eindruck, sie könnten komplette Trainingseinheiten beim Bankdrücken verbringen. Kann...
Rückenbeschwerden sind nicht nur eine enorme Belastung für die Betroffenen, sie haben sich in den zurückliegenden Jahrzehnten auch zu einem echten volkswirtschaftlichen Problem entwickelt. Weit mehr als eine halbe Million Menschen landet jedes Jahr mit der Diagnose...
In wenigen Tagen ist es soweit. Am 31. Oktober um 7:21 Uhr MWSZ startet der nächste Ausflug ins All am Kennedy Space Center in Florida. Ein halbes Jahr verbringt der deutsche Astronaut Matthias Maurer mit Kommandant Raja Chari und Pilot Thomas Mashburn sowie...
Das folgende Zitat, hat in jedem Bereich Gültigkeit, in dem es darauf ankommt, ein definiertes Ziel zu erreichen. Und der erste Schritt besteht darin, sich zunächst einmal Klarheit darüber zu verschaffen, wo man aktuell steht. In Bezug aufs Training kann die Messung...
