Fasten hat sich als eine wirksame Methode erwiesen, um den Blutdruck zu senken, insbesondere bei Personen mit Bluthochdruck. Eine Studie der Klinik Buchinger Wilhelmi zeigte, dass der Blutdruck bei Personen mit und ohne blutdrucksenkende Medikamente durchschnittlich...
Der Aufbau einer optimalen Körperspannung ist ein wesentlicher Bestandteil des Fitnesstrainings, sowohl für Profisportler als auch für Fitnessbegeisterte. Für Trainer, die ihre Schützlinge bei diesem Prozess unterstützen, gibt es einige wichtige Kriterien, um die...
Einladung zur Jahreshauptversammlung Liebe Mitglieder, die regelmäßig stattfindende Jahreshauptversammlung des Deutschen Fitness & Aerobic Verbandes e.V. müssen wir leider auf den 23.12.23, also den Samstag vor Heiligabend verlegen. Hintergrund dafür ist der...
Psychische Belastungen klettern auf immer neue Höchststände. Umso wichtiger ist es, neben der körperlichen und auch auf die geistige Gesundheit zu achten. Zwei bewährte Ansätze, die nicht nur zur Fitness beitragen, sondern auch positive Auswirkungen auf unser...
Training im Freien während der kalten Jahreszeit kann eine wohltuende und effektive Möglichkeit sein, fit zu bleiben. Man sollte allerdings einige Tipps berücksichtigen, denn in den Wintermonaten ist es entscheidend, mit einem gründlichen Aufwärmen zu beginnen....
