Kniebeuge: Die Königin unter den Kraftübungen

Kniebeuge: Die Königin unter den Kraftübungen

Die Kniebeuge gilt zu Recht als die Königin unter den Kraftübungen. Allerdings hat die Übung auch ihre Tücken und stellt ganz besondere Anforderungen an die Trainierenden. Die Kniebeugen Maschine von gym80 PURE KRAFT Pendulum Squat ermöglicht eine sichere Ausführung...
Kann man Muskelkater nach dem Training vermeiden?

Kann man Muskelkater nach dem Training vermeiden?

Er kommt nicht sofort, sondern schleichend. Nach dem Training fühlt man sich noch gut. Doch das Gefühl ist trügerisch. Im Körperinneren laufen zu diesem Zeitpunkt längst Prozesse ab, die einen am nächsten Morgen und auch in den darauffolgenden Tagen noch einmal an die...