HIIT Training erfreut sich seit einigen Jahren großer Beliebtheit bei Hobbysportlern sowie eingefleischten Athleten. Die vielfältigen Möglichkeiten des HIIT-Trainings und die teils nur kurze Trainingsdauer eignen sich für Amateure bis hin zum erfahrenen Sportler. HIIT...
Lust auf Fitnesstraining: Nach den Lockdowns ist der Nachholbedarf groß Die Einschränkungen während der Corona-Pandemie hatten deutliche Auswirkungen auf das Verhalten von Sport- und Fitness-begeisterten Menschen. Zu diesem Ergebnis kommt eine Untersuchung von...
Wir haben mit Herrn Prof. Dr. Stemper, Vorsitzender des BVGSD e.V und Ausbildungsdirektor des DFAV e.V., über Sarkopenie gesprochen. Die Kernaussage ist klar: Muskeltraining ist die einzige Medizin, die Sarkopenie entgegenwirken kann. Sarkopenie – Ein altersbedingter...
California Feelin`im Sommer Es ist fast zu schön, um wahr zu sein. Über mehr als 250 qm erstreckt sich das Outdoor Gym vor dem Just Fit in Frechen an der Heinrich-Geist-Str. 3-5. Hier befindet sich auch die Unternehmenszentrale der Just Fit Verwaltungs GmbH & Co....
Er kommt nicht sofort, sondern schleichend. Nach dem Training fühlt man sich noch gut. Doch das Gefühl ist trügerisch. Im Körperinneren laufen zu diesem Zeitpunkt längst Prozesse ab, die einen am nächsten Morgen und auch in den darauffolgenden Tagen noch einmal an die...
