Der menschliche Körper benötigt Training für mehr Lebensqualität. Ein ganzheitliches, effektives und nachhaltiges Training, bestehend aus vier Komponenten, ist hier die Lösung. Neben Kraft- und Ausdauer sind das Beweglichkeit und Koordination.
Das Fundament für körperliche Gesundheit ist das Ausdauertraining. Wird regelmäßig Ausdauertraining betrieben, wirkt sich dies positiv auf das Herz-Kreislaufsystem aus. Auch wenn das Ausdauertraining aus gesundheitlicher Perspektive für das Herz-Kreislaufsystem nicht zu ersetzen ist, werden durch Krafttraining kleine und tief liegende Muskeln gestärkt. Diese tragen somit zu einer stabileren aufrechten Körperhaltung bei. Auch die Selbstständigkeit älterer Menschen lässt sich durch Krafttraining länger erhalten, sie wirken jünger und agiler als Menschen gleichen Alters die keinen Sport betreiben.
Grundsätzlich senkt regelmäßiges gesundheitsorientiertes Kraft- und Ausdauertraining nicht nur das Risiko an z.B. Krebs zu erkranken, sondern kann bei bestehenden Erkrankungen auch die Therapie unterstützen. Zusätzlich zum Kraft- und Ausdauertraining wird empfohlen Beweglichkeitstraining zur Verbesserung der Haltung und der Minimierung von Verletzungsanfälligkeiten zu integrieren.
Die vierte Säule des ganzheitlichen Trainings bildet das Koordinationstraining. Durch dieses wird die Nervenleitgeschwindigkeit erhöht. Wird die Koordination regelmäßig trainiert, schützt sie vor Verletzung und wirkt sich auch positiv auf die Sturzprophylaxe gerade bei älteren Menschen aus.
Als Qualitätsanbieter sehen wir von Ergofit uns seit jeher verpflichtet unseren Kundinnen und Kunden die besten Trainingssysteme anzubieten, egal ob in Fitnesseinrichtungen oder Physiotherapien. Im Ökosystem von Ergofit bieten wir neben hochwertigen Trainingsgeräten in den Bereichen Cardio, Kraft, Beweglichkeit sowie funktionellen und kognitiven Training „Made in Germany“ auch innovative Software- und Konzeptlösungen an.
Durch die Kooperation mit dem Schweizer Start-Up sphery erweitern wir mit dem [ExerCube] unser Portfolio um ein immersives Fitness Game Setting, welches ein spielerisches Training für alle Fitnessstufen und Altersgruppen ermöglicht. Mit dem Silent Row erscheint 2023 ein innovatives Ruderergometer, welches mit neuartiger Bremstechnologie überzeugt. Nicht umsonst wurde es mit dem FIBO Innovation und Trend Award 2022 ausgezeichnet. Das Training auf dem Rudergerät bietet die perfekte Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining.
Neben dem Silent Row und dem [ExerCube] wird Ergofit auf der FIBO 2023 in Halle 6 Stand A37 weitere Produktneuheiten vorstellen.
Weitere Infos erhältst du unter www.ergo-fit.de oder per Mail an info@ergo-fit.de.
