Tipps für gesunde Gelenke

Tipps für gesunde Gelenke

Unsere Gelenke können ein Leben lang gesund bleiben, wenn wir frühzeitig auf sie achten und einen gesunden Lebensstil pflegen. Die Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU) gibt wichtige Tipps, die uns dabei helfen können. Von der Früherkennung...
Ran an den Backofen

Ran an den Backofen

Gerade unter Fitnesssportlern hat das Image von Brot in den letzten Jahren gelitten. So ganz darauf verzichten möchten allerdings auch nur welche. Daher greifen immer mehr Menschen selbst zum Rührbesen. Zunehmender Beliebtheit erfreut sich dabei die Herstellung von...
Pressatmung vermeiden

Pressatmung vermeiden

Die Pressatmung, auch als Valsalva-Manöver bekannt, tritt häufig während intensiver körperlicher Anstrengung auf, insbesondere beim Krafttraining. Dabei hält die Person während der Belastungsphase den Atem an und presst die Luft gegen die geschlossenen Atemwege....