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Wie lang sollte die Pause zwischen Trainingseinheiten sein?

Wie lang sollte die Pause zwischen Trainingseinheiten sein?

von Ralf Meier | Juli 19, 2021 | Training

Ein effektives Training der Muskulatur ist immer destruktiv. Es fordert die bestehende Substanz bis an die Belastungsgrenze und darüber hinaus. Dabei wird u. a.  Energie verbraucht und mikroskopisch kleine Zerreißungen in den Muskelfasern können provoziert...
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