Training

Es gibt Tage, an denen könnte man sich die Haare raufen. Überall da, wo es an gut ausgebildeten Trainerinnen und...

Was die Popularität betrifft, steht eine weitere Basisübung für die Beine abgeschlagen im Schatten der Kniebeuge. Doch die Beinpresse ist...

Nirgendwo steht geschrieben, dass nicht auch Fitness- und Gesundheitssportler mit einem gut strukturierten Training überdurchschnittliche Leistungen erbringen können, z. B....

Wer seine sportliche Leistungsfähigkeit steigern möchte, hat dabei primär Training und Ernährung im Fokus. Satz- und Wiederholungszahlen, Kalorien und Nährstoffverteilung...

Eine kleine Scheibe aus der Mechanik veränderte 1970 das Muskeltraining.  Mit dem Einsatz der Exzenter-Technik katapultierte der Amerikaner Arthur Jones...

Keine Frage, neben dem Bizeps erhält wohl nur noch der große Brustmuskel beim Training ein ähnliches Maß an Aufmerksamkeit. Vor...

Fitnesstrainer sein bedeutet mehr als "nur" Übungen zu erklären. Doch was macht ein Fitnesstrainer und welche Aufgaben hat er oder...

Rückenbeschwerden sind nicht nur eine enorme Belastung für die Betroffenen, sie haben sich in den zurückliegenden Jahrzehnten auch zu einem...

Das folgende Zitat, hat in jedem Bereich Gültigkeit, in dem es darauf ankommt, ein definiertes Ziel zu erreichen. Und der...

Keine Hürden im Fitnesstraining: Für den Besuch im Fitnessstudio müssen nicht erst Körpermaße von 90-60-90 erreicht werden. Das beweist der...